Janeiro Branco: Paz. Equilíbrio. Saúde Mental.

Criada em 2014, a iniciativa incentiva o público a começar o ano com mais leveza, autocuidado e atenção às próprias emoções, temas que ganham ainda mais força com a edição de 2026, guiada pelo mote “Paz · Equilíbrio · Saúde Mental”.

Neste início de ano, o convite é simples: refletir sobre hábitos, reorganizar prioridades e adotar práticas que favoreçam o equilíbrio emocional. Pequenas atitudes, como fazer pausas, melhorar a qualidade do sono, movimentar o corpo, cultivar boas conversas e reconhecer limites, já contribuem para uma rotina mais saudável.

O Janeiro Branco também reforça a importância de buscar apoio quando necessário e fortalecer redes de cuidado, ampliando o diálogo sobre saúde mental na sociedade.

Que 2026 seja um ano de mais presença, calma e escolhas que renovam o bem-estar.

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